Rituale sind nicht nur für kleine Kinder wichtig – auch für grosse Kinder (sprich Erwachsene) sind Rituale wertvoll.

Ein wunderschönes und gleichwohl sehr wirkungsvolles Ritual ist das tägliche Bewusstmachen des persönlichen Tages-Highlights (THL). 

 Wie komme ich nun zu einem THL? Ganz einfach! Jeden Abend beim Zähneputzen lassen Sie den Tag Revue passieren und spielen gedanklich nochmals alles durch. Wählen Sie das tollste Erlebnis des Tages (z.B. ein erfolgreiches Gespräch, ein schönes Kompliment, eine gelungene Sitzung, ein herzhaftes Lachen, ein singender Vogel etc.)  und geniessen Sie nochmals die mit dem Erlebnis verbundenen Emotionen.

Saugen Sie alle Einzelheiten genau auf und speichern Sie das Gefühl dazu in Ihnen ab. Gönnen Sie sich täglich 30 Sekunden Aufwand mit lebenslangem Nutzen!

P.S. Vielleicht tauschen Sie sich mit Ihrem Partner / Ihrer Partnerin gegenseitig zum Tages-Highlight aus? Ein schöner Gedanke, oder? 

Tipptime mit RSS abonnieren (RSS, benötigt ein RSS Readerprogramm oder ein Browser mit RSS Funktionalität)

Tipptime per E-Mail abonnieren